ラヂオ体操のスゝメ

 季節の変わり目や、天候、気圧の変化ごときで、

朝起きると妙にだるい。

7～8時間は確実に寝ているはずだが、

前日の疲れは抜けない。トシのせいもある。

栄養ドリンクを飲んだところで急に効かない。

そんな時、自分はそこから一気に抜け出す

方法として、ラジオ体操を実践している。

たかが、されど、のラジオ体操である。

AMラジオのNHK第一放送のアレである。

地震等で放送が中断されたり、

コロナワクチンの副反応で起きられなかった時

以外はずっと、だ。もう5年以上になる。

だいたい飽きっぽい自分が続けられている。

（ただし、普段は、NHK第一放送だけでなく

AMラジオは聴かない。

朝6時30分からの10分以外は全く知らない

=興味ない世界である）

個人差はあるが、最も安上がりに、素早く、

調子を取り戻せる方法と考えている。

しっかり真似しようとするとかなりストイックだ。

ラジオ体操第一

ラジオ体操第二

第一体操と第二体操の間にある首の運動や、

呼吸をしっかりすることも、体操以上に

かなり好影響なのではないか（と信じている）。

こうして朝っぱらから、半分ヤケクソ状態でも、

ヒィヒィとラジオ体操（フル）で

腕を、足を、動かしているうちに、

夏は汗だくに、冬はポカポカと

温かくなってくる。

体はバキバキと音を立てながら

柔らかくなっていく。

密かに、この習慣がもっと広がればいいなと

考えている。